“一日食仨枣, 百岁不显老” 彩色心太软

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大枣滋润肌肤，益颜美容民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。
大枣有防止落发的作用：
红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。
大枣有健胃补脑的作用：
中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。
大枣有减少老人斑的作用：
红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。
大枣有保肝护肝的作用：
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。用红枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。
用料
红枣 250g
糯米粉 100g
蜂蜜 2勺
南瓜泥 适量
紫薯泥 适量
斑斓渠友 两滴
清水 适量
步骤
1.准备好所需要的材料，南瓜泥和紫薯泥都是提前蒸好的

2.红枣洗好用清水泡一个小时，感觉饱满了就可以

3.用剪刀把红枣核取出来

4.取少许紫薯泥和部分糯米粉混合成紫色糯米团

5.取少许南瓜泥和部分糯米粉混合成黄色糯米团

6.两滴斑斓渠友用温水化开加糯米粉混合成绿色糯米团

7.用温水加糯为粉混合成白色糯米团

8.共四种糯米团，分成小份揉成小团

9.取一份小糯米团塞进红枣肚中

10.依次做完全部的糯米红枣胚子

11.上锅蒸20分钟

12.两勺纯蜂蜜用温水化开

13.浇在糯米红枣上面即可

14.拿一个吃外甜内弹，美味